Rocky^

Нищо не ми пречи:) Идеята е да приемам клена,когато не взимам л-карнитина.

Don_Korleone,приеми го като препоръка,а не като правило.А и да ти кажа надали ще изглеждаш като…

Айде стига.Бирата отказах,коцентратите,пържените картофки,шоколадите и сладкишите.Цигари никога не съм пушил.Даже козунак не ядох по празниците...Ако…

Аз също съм тренирал лека атлетика.Трябва да добавя,че от около 5-6 години,откак спрях да се…

Недей точно преди тренировка да правиш секс.

Ще яде картофи,ориз,овесени ядки вместо да си дава парите за гейнери.С протеините същата работа.При наличието…

Имам почти същия проблем:) Вземи си аминокиселини,увеличи белтъчините в храната и както тук са написали…

VictuS,като бях студент много обичах да хапвам хотдог вечер-беше ми като луксозна добавка след яденето…

Вземи си хубави аминокиселини и креатин...гейнер и протеин не си купувай.

Добра програма и добре балансирана.Единствено...аз лично тренирам гръб и трапец заедно:)

Хайде да не абсолютизираме нещата...Соята не е лоша,но е нелепо да е основен източник на…

Аз бих добавил,че големите мускулни групи/крака,гръб,гърди/ обикновено изискват 72 часа за въстановяване...

[quote author="688757"][quote author="Rocky^"]Точно така е,но тази релефна ръка 44 е била около 47 в основен…

Точно така е,но тази релефна ръка 44 е била около 47 в основен период:)Имах предвид,че…

Ми лично мнение,всеки с предпочитанията си:)Аз харесвам тела с повече маса:)

И какво като е релефен ..навремето във Варна имаше един Сашо ,които беше нарязан като…

Прясното мляко се препоръчва като добро средство срещу безсъние,а мед не виждам особен смисъл да…

Я вземи провери дали леглото ,в което спиш е наред -аз имах подобен проблем с…

Няма как да се омазниш от глuтамин и амино ...даже може да се поизчистиш..Аз лично…

Предполагам в статията не се споменава ,че скоро след тия си опити Рендел умира-организмът не…