оф мн тъпо бе.. хем искам да си разширя гръдния кош (и затва искам плуване)…
фитнес програма + плуванеtpd търсих за други постове и не можах да намеря затова написах нова тема.. А…
Според вас вярно ли е това ??аз също четох за такава програма, в нея се казва че малките МГ се развиват…
програмаКоремни преси и лицеви, а защо не и още упражнения.. мисля че 7 кг са…
Интензивна програма за кратък периодСПАМ [color=red]Мнението е спам, спазвай правилата !!! DJGorgio-Astor[/color]
Интензивна програма за кратък периодЕдинственото което мога да ти дам като съвет е, че ше напраиш голяма грешка кат…
Помощ!еми аз като бях на лицеви правих за гърди 2 серии: първа колкот моеш втора…
съставяне на програмаПредмишница не се ли развива добре и от бицепсовото сгъване с щанга за какво му…
Помощ!С 2.5 кг гири не знам ко моеш да правиш освен ако нямаш 4 и…
Ребра - как да ги сркия ?тои написа колко кила е не е 20 вземи прочети па после давай мнение
Режим за покачване на маса ( здравословен )тая диета изглежда човешка. Усещаш ли напредък от нея?Иии къде да вкл креатин в цялата…
Изоставане на бицепсаЕми от тва може да е значи. Ей са ше си направа 1 нова програма…
Изоставане на бицепсаами да :?
Изоставане на бицепсане е ли нормално за 1 месец да кача тежестта която вдигам? Аз тва имам…
Изоставане на бицепсаще пробвам дано помогне :)
застояли гърдиКъде намираш сила за 2ри път?
суперсерийте при ръцетеС риск да засегна мнението на някой.. Вдигане за релеф и вдигане за маса няма..…
Вижте и дайте съвет :)Да определено за сега няма да мога щот дори с тази програма към края на…
Вижте и дайте съвет :)ок мерси много :)
Вижте и дайте съвет :)мерси много има 1 проб обаче. Аз тренирам в нас,а в нас няам лост и…