RI

riddim

фитнес програма + плуване

оф мн тъпо бе.. хем искам да си разширя гръдния кош (и затва искам плуване)…

фитнес програма + плуване

tpd търсих за други постове и не можах да намеря затова написах нова тема.. А…

Според вас вярно ли е това ??

аз също четох за такава програма, в нея се казва че малките МГ се развиват…

програма

Коремни преси и лицеви, а защо не и още упражнения.. мисля че 7 кг са…

Интензивна програма за кратък период

СПАМ [color=red]Мнението е спам, спазвай правилата !!! DJGorgio-Astor[/color]

Интензивна програма за кратък период

Единственото което мога да ти дам като съвет е, че ше напраиш голяма грешка кат…

Помощ!

еми аз като бях на лицеви правих за гърди 2 серии: първа колкот моеш втора…

съставяне на програма

Предмишница не се ли развива добре и от бицепсовото сгъване с щанга за какво му…

Помощ!

С 2.5 кг гири не знам ко моеш да правиш освен ако нямаш 4 и…

Ребра - как да ги сркия ?

тои написа колко кила е не е 20 вземи прочети па после давай мнение

Режим за покачване на маса ( здравословен )

тая диета изглежда човешка. Усещаш ли напредък от нея?Иии къде да вкл креатин в цялата…

Изоставане на бицепса

Еми от тва може да е значи. Ей са ше си направа 1 нова програма…

Изоставане на бицепса

ами да :?

Изоставане на бицепса

не е ли нормално за 1 месец да кача тежестта която вдигам? Аз тва имам…

Изоставане на бицепса

ще пробвам дано помогне :)

застояли гърди

Къде намираш сила за 2ри път?

суперсерийте при ръцете

С риск да засегна мнението на някой.. Вдигане за релеф и вдигане за маса няма..…

Вижте и дайте съвет :)

Да определено за сега няма да мога щот дори с тази програма към края на…

Вижте и дайте съвет :)

ок мерси много :)

Вижте и дайте съвет :)

мерси много има 1 проб обаче. Аз тренирам в нас,а в нас няам лост и…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1