Green

[quote author="Светлето" date="1486551249"] Роси, ако намериш лек за това чувство, сподели го с мен, моля…

[strong]8.2.2017 година СРЯДА[/strong] [strong]сън:[/strong] по - малко от 7 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. 30 минути кростенажор…

Т. Тодорова, благодаря (F) Ще погледна предложенията ти като имам време и ще реша дали…

[strong]7.2.2017 година ВТОРНИК[/strong] [strong]сън: [/strong]8 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор: 20 минути 2. кофички на пейка…

[strong]6.2.2017 година ПОНЕДЕЛНИК[/strong] [strong]сън: [/strong]6 часа и половина [strong]тренировка:[/strong] [strong]1.[/strong] кростренажор: 20 минути [strong]2.[/strong] напади…

[strong]5.2.2017 година НЕДЕЛЯ[/strong] [strong]сън: [/strong] 8 часа [strong]тренировка: [/strong]няма [strong]храна:[/strong] Белтъчини: 38 грама Мазнини: 72…

[strong]4.2.2017[/strong] [strong]сън:[/strong] 7 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. напади с х5кг в ръка: 35,35: 70 броя 2.…

[strong]3.2.2017 година ПЕТЪК[/strong] [strong]сън:[/strong] 8 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор 20 минути 2. кофички на пейка…

Благодаря, Ели (F) Отчет за [strong]2.2.2017 година ЧЕТВЪРТЪК[/strong] [strong]сън:[/strong] 8 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. 20 минути…

[strong]1.2.2017 година СРЯДА [/strong] [strong][/strong]Сън: 7 часа [strong]тренировка:[/strong] [strong]1.[/strong] 30 минути кростренажор [strong]2.[/strong] напади с…

[strong]31.01.2017г. ВТОРНИК[/strong] [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор: 20 минути 2. наклони наляво и надясно с 10кг: х50…

Да си дам отчет аз и за днес, а вече утре ще добавям храната, че…

[quote author="Димо" date="1485674302"] А сега по- сериозно, случва се. Внимаваш какво ядеш, тренираш си, стараеш…

[strong]28.01.2017г.[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Само предизвикателството, последен 20-ти ден. 60 клека 60 глутеус моста [strong]храна:[/strong] *кафе с…

Съчиних си ново предизвикателство. Незнам дали не се изхвърлих с бройките, ама колкото повече ...…

[quote author="Vanilla" date="1485335005"]Днес ми е почивен ден, но много си харесах едно 20 дневно предизвикателство…

Добър ден, [strong]27.1.2017[/strong] [strong]Сън: [/strong]9 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор: 20 минути, 7 степен 2. кофички…

[strong]26.1.2017г.[/strong] [strong]Сън:[/strong] 9 часа Откакто смених работата си сънят ми се поувеличи с два часа…

[strong]25.1.2017г.[/strong] [strong]сън: [/strong]9 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор: 20 минути, 7 степен 2. разгъване с търкалцето:…

Добро утро, (sun) [strong]24.1.2017[/strong] [strong]Сън: [/strong]8 часа [strong]тренировка:[/strong] 1. кростренажор: 22 минути, 7 степен 2.…