Не правя мъртвя тяга, но правя други многокомпонентни движения като лежанка, клек и набирания +…
За максимално бърз мускулен растеж, ще е добре ли да тренирам 2 пъти в седмицата всеки мускул.[quote author="avitohol" date="1481393586"]На твое място бих тренирал цялото тяло през ден. Някаква програма от типа…
Рецепта за домашен гейнър с над 1800 калории.Да разбирам че заради голямото количество храна, част от нея няма да се усвои или?
Рецепта за домашен гейнър с над 1800 калории.Правенето на домашни гейнъри тип smoothie с блендер. Вредно ли е това или просто не…
Рецепта за домашен гейнър с над 1800 калории.Забелязал съм че много хора го правят това, като добавка към останалото хранене за да…