Рени Николова
на 38 години
Тренировка 5 днес 1. Тяга - 2x10 @ 50 kg 5x3 @ 65, 67,5 kg…
Рени :)Тренировка 4 днес 1. Изтласкване - 5x3 @ 30, 32,5 kg 2. Обръщане от земя…
Рени :)Тренировка 3 днес 1. Изхвърляне - 6 мин по 1 мин на ръка + 2…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Невроятна и прекрасна :)
Рени :)Тренировка 2 днес 1. Тяга - 10@40 кг , 10@50 кг, 8@55 кг 1x3 @…
Рени :)Привет :) Днес съм значително по-добре и затова реших да повторя трен от вчера, защото…
Рени :):) Болнa съм, Мили Хорa - ужaснa хремa, не могa дaшaм, глaвaгa не спирa дa…
Рени :)Тренировка 6 днес 1. Клек - 4x10 @45, 45, 50, 50 kg 2. Снач -…
Рени :)Тренировка вчера 16 кг пудовка Clean and press :30 per hand Rest :30 Clean and…
Рени :)Хaхaхa, Иво, дaй Боже дa е скоро и с двете.... ,но зa целтa трябвa дa…
Рени :)Тренировка 4: 1. Обръщане от земя и тръстър @16 кг пудовка - 100 повт по…
Рени :)Тренировка 3: 1. Снач - 6 мин. по 1 мин на всяка ръка с 12…
Рени :)Общо 100 , Иво, къде ти за 2 мин 100... някой ден може би, но…
Рени :)Тренировкa: 3 серии 5-4-3-2-1 Jerk нa всякa ръкa Гребaне с 2x16 kg пудовки - 70…
Рени :)Тренировка загрявка: [strong]3 кръга: 16 кг пудовка[/strong] 20 суинга 13 клека + 10 на ръка…
Рени :)Днес тренировка: 5 кръга: 5 на всяка ръка Тръстър@ 16 кг пудовка 10 тяга @2x16…
Рени :)Давай я втората фаза :) Екстра тренировка беше. Мускулна треска на цялата горна част на…
Рени :)Тренировка: загрявка: 30 суинга@ 16 кг KB 15 клека@16 кг KB Клек - 10@40 кг,…
Рени :)Тренировка: Български клек - 3x5 на всеки крак @2x16 kg пудовки 3 кръга: 15 Тръстъра…
Рени :)Тренировка 10 рунда @16 кг Пудовка 20 Swings 10 Thrusters Много добро раздвижване се получи…