на 38 години, Еколог
Откакто почнах да спортувам и да се храня правилно, нещата и при мен се оправиха…
Корем[quote author="achkos" date="1299246377"]Аз тренирам тия урпражнения. Доволен съм от тях. Пробвай ги и ти ;)…
КоремДа не отварям нова тема, има едни упражнения за корем даже ще пусна линк. http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU…
Системи за сила: 5х5От две седмици съм на програмата, много добре ми се отразява. Обаче когато дойде момента…
Стрии ли са това?Благодаря за коментарите, ще пробвам това което предлагате ;)
На какво се дразните най-много в залата?Много се дразня като някой си остави миризливите чорапи на пейката в съблекалнята :D .Сега…
Стрии ли са това?Едва ли е от липсата на цинк пия витамини, просто навсякъде кадето раста започват да…
Стрии ли са това?Ми аз имам стрии на други места ама тези много са кървясали и си личи,…
Каква ви е дължината на ръцете ?Много любопитна тема. 170см височина, 169см размах почти симетрия :)
Изоставащи ръцеПробвай специализация на ръцете ако имаш стаж, аз съм по тази програма http://www.bodybuilding.com/fun/dober3.htm
Правилно изпълнение на клекове...да се включа и аз правя пълен клек, по лесно ми е да вдигам с…
Нормално ли е?благодаря Колъо, усетих че съм свръхчувствителен!Ще си взема поука ;)
Нормално ли е?една доза пих, пия креатин и протеин. Хапнах 1 час преди тренировка. По принцип не…
Нормално ли е?ами не съм, но мисля че ми е паднало кръвното.Объркал съм се . Правих клек…
Да си взема ли глутамин.... и какъв?[quote author="to4nia" date="1272854266"]Scivition[/quote] x2 сега е на промоция ;)
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияето и моите скромни резултати за 3 седмици 69/71 кг Обиколка Гърди 98.0/102.0 Обиколка Талия…
Талия при мъж[quote author="Thrashmetal" date="1270100695"][quote author="ivan dimitrov totin" date="1270052293"]За какво ти е да я уголемяваш всички се…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторениямерси за отговора тъп беше въпроса :D
Мнение относно Explode mass gainerкачих към 3кг от този гейнър, за мен си струваше ;)
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияднеска започнах програмата, но ми се стори лека. Да увелича ли килограмите на клека или…