Аз пък правих крака но без клекове и пул-овър. В смисал лег-преси в супер серия…
Molia pomogneteСпоко ман и мойте китки не са много дебели - 18см ама не ми пречи…
Прекарвам много време в залата!!!Абе докат не напраиш 20 тона тренировка не излизай от залата. 8)
Моля помогнете ми.Абе прави набирания и пул-овър и си изчисти талията... 100см е доста за талия, при…
Моля дайте съвет!!!Ми права 3 мах 4 упражнения. Започвам с 2-3 загряващи серии на лежанката за средна…
Моля дайте съвет!!!Ами значи програмата ми за рамене е следната: първо правя избутване от стоеш на щанга(базово…
Моля дайте съвет!!!Много се извинявам наистина няма да се повтаря! Нека някой все пак да даде някакъв…
Претренират ли ми се цицките?хах, как пък се определи като мезоморф? дали изобщо си наясно...