Ronaldinho
храна:топла вода с лимон,мюсли(ядки,плодове и канела)с мляко,протеинов бар,...тренировка..банан,2 бъркани яйца със сирене,4 кюфтета,топено сирене малко,сурови…
GO HARD OR GO HOME[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vPFB0rM1Xxk[/youtube] време за тренировка...go hard.....
GO HARD OR GO HOMEда задължително го направих,смятам че не прекалявам с калориите които приемам и не надминавам 2500…
Дневникът на Инасупер :)
Дневникът на Иназакуската ти е кафе и шоколад ли ?
Дневникът на Ина.
GO HARD OR GO HOMEхрана:кафе,мюсли с мляко,кафе,протеинов мюсли бар,белвита,банан,3 кюфтета,кашкавал,салам(от месо),маслини,сурови ядки,малко боб с наденички,туршиика малко. вода 3литра тренировка:рамо,трапец,кардио…
GO HARD OR GO HOMEдобро утро,хубав ден :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=knRS3KZPTP0[/youtube] най-големия.......
Правя нещо за себе си.и го печеш.. супер мерси ще се пробва
Правя нещо за себе си.овесена сиренка? рецепта??
GO HARD OR GO HOMEнетренировъчен храна:мюсли с ядки и плодове,протеинов бар,кисело мляко,2 кюфтета,таратор,4 бъркани яйца със сирене. вода:3л доста…
GO HARD OR GO HOME25.02 храна: кафе,мюсли с мляко,протеинов бар,принцеса от пълнозърнест хляб,2 кюфтета,телешко варено,3 яйца,50гр сирене,пилешко,салата. вода: 3л…
GO HARD OR GO HOME[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e7wYULfrhpI[/youtube] За добро утро :) ;)
GO HARD OR GO HOMEсън:7часа 8 часа-чаша топла вода,кафе,100 мюсли с ядки и сушени плодове( добавено от мен вътре…
GO HARD OR GO HOMEДобро утро на всички хубав и успешен ден :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=QpcV3La-pTo[/youtube]
GO HARD OR GO HOMEхраната днес: 10:00 200мл топла вода с лимон и мед 10:30 закуска: 100 гр мюсли…
GO HARD OR GO HOMEРазбира се,благодаря ти много.Именно затова спрях дългото кардио и сега го правя след тренровка 4…
GO HARD OR GO HOMEбягах високо интензивно 2-3 седмици всеки ден пътека по 60 мин но беше грешка голяма…