чрд мноо пари и мноо здраве. с тва те поздравявам и успех ако не си…
Мнениепочвай да плуваш яко .
Има ли някаква таблица ...?абе мернах подобна таблица в една стара книга за боди билдинг ма не храни надежди…
Пред дилемастудената вода ускорява пулса. стимулира да плуваш бързо да дишаш по често и да останеш…
Пред дилеманаучи се да скачаш на въже и нема да имаш никви мазнини .ако имаш време…
эа добавкитепреди тренировка тряа мноо добре да загряваш китките лактите рамената и да пиеш витамин ц…
Фитнес Дървеницав 55 то има добър фитнес http://bgmaps.com/map.asp?sid=1d916be44bad9716d01a0128bff20fa9&ix=56&iy=25 а където съм го оградил с червено има…
Дайте съветако тренираш с тежести от 10 годишен и сега си над 160 см евала ,но…
Дайте съветдо 19-20 год. растат костите. натоварването с тежести от ранна възраст може да доведе до…
Дайте съветможе и бягане,раменни опри и квото иска още само да не се товари с тежести.
Дайте съветнабиране(лост) кофи(успуредка) и коремни преси тва е докато не навършиш 19 /20 год.