Ясно.А това на програмата 3х8 означава ли ,че само на последната серия трябва да стигам…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Смятате ли че възходящата пирамидата е наи подходящия начин на трениране за покачване на ММ
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Според вас кое е по-добре -4х8 всяка серия на еднакви килограми или пак 4х8 но…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Значи при изолиращи упражнения абсолютно всяка серия до отказ.
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Добре ли е на всяко упражгегие тогава да правя пирамида примерно лежанка 1-ва серия, при…
Какви са позитивите в тренирането до отказ?Целите са ми покачване на ММ.До сега съм тренирал примерно с 3 серии всички до…