на 42 години, юрисконсулт в банка
И да са с изтекал срок, пак стават ;)
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?http://www.bb-team.org/gallery/108752/ + Syntrax Essence и гинко билоба на NOW. Оптимума и Нектара са на привършване.
Препоръки за добавкаХраната ти "не е на ниво". За да постигнеш целите - релеф, са ти необходини…
кандаска борба?Е, то и гърдите участват...но основно са мускулите на ръцете.
Препоръки за добавкаКажи си първо хранителния режим.
Въпрос за упражнения за рамо и гърдиАми няма да ти обяснявам, защото това е грешка на всеки втори...но с 2 думи…
кандаска борба?Мускулите - предмишница, брахиалис, брахиорадиалис, бицепс, трицепс, рамо. Също така трябва да имаш силен захват…
За МакДоналдсПочти всеки ден чувам как някоя майка казва на детето си "хайде в макдоналдс" или…
Въпрос за упражнения за рамо и гърди[quote author="JJF" date="1227462426"][quote author="tonu" date="1227459802"]Май никъде не видях крака да тренираш.[/quote] Писах по-нагоре, че не…
Въпрос за упражнения за рамо и гърди[quote author="JJF" date="1227449071"]Ако правя както ме съветвате 3 упражнения по 3 серии + 1 упражнение…
biogame протеин[quote author="drebniq" date="1227447054"]Владимир92 предложи нещо по дабро което си пил .[/quote] Всичко западно.
Със или без колан?Обсъждали сме го много пъти. Всеки вади аргументи за и против. Аз тренирам постоянно с…
За МакДоналдсБял хляб, пържени картофи, пържени меса, кола, наблъскана със захар...къде да видя полза в тези…
biogame протеинАз предлагам дане спорим за пореден път струва или не струва. Купил си си протеин,…
БлендерБлендера много разпенва протеиновите пудри, за тази цел ползвай шейкър (въпреки, че някой протеини се…
Гърди с рамо ? ?В името на разнообразието - да. При такава тренировка пази рамото, защото то доста се…
Въпрос за упражнения за рамо и гърдиОтносно раменете - 3 упражнения са им достатъчни, те не са толкова голяма МГ (говоря…
BCAA на прахИли друсай 1 минута в шейкъра - тогава се разтварят перфектно. Иначе с лъжица не…
Разширяване встраниКак тренираш, по каква програма и какви упражнения? Щом мускули трупаш явно храната я докарваш...
Избор на добавки ?В твоя случай - ВСАА на primaforce и протеин на АСН, но нека поне да…