Ученик
12.12.11 Гърди,рамене,трапец,трицепс Повдигане от лег 3х8 Повдигане на дъмбели от полулег 3х8 Повдигане на машина…
Дневникът на Валери ПанайотовВчера пропуснах тренировката по кик-бокс заради настинка,но днес съм по-добре и ще тренирам.Утре тренировка с…
Дневникът на Валери Панайотов7.12.11 Ден за гръб и бицепс Гребане с щанга от наклон напред Придърпване на вертикален…
Дневникът на Валери Панайотов5.12.11 Ден за гърди и трицепс Вдигане на щанга от полулег Вдигане на дъмбели от…
Дневникът на Валери ПанайотовБих вкарал клек,но от скоро тренирам в зала която е доста близо до вкъщи и…