на 36 години
[strong]13.09. Петък[/strong] [strong][em]Хранене:[/em][/strong] Закуска (07:15) - 90 гр закв. сметана, 50 гр кашкавал Обяд (14:30)…
Дневникът на Сис[quote author="Adriana Dacheva" date="1379010659"]Не разчитай много на тези формули :) Ако наистина те интересува колко…
Дневникът на Сис[strong]12.09. Четвъртък[/strong] [strong][em]Хранене:[/em][/strong] Закуска - 55 гр кашкавал, 70 гр сирене, Ленено масло, Жен-Шен Обяд…
Дневникът на Сис[strong]09.09. Понеделник[/strong] [strong][em]Хранене:[/em][/strong] Закуска - Жен-Шен, 50 гр кашкавал, 20 гр протеин [em]Тренировка[/em] Обяд -…
Дневникът на СисЗдравейте :) Правя бърз отчет за изминалите дни, че нямах възможност да пиша и пак…
Дневникът на СисЗлатина, благодаря за съвета, ще го пробвам :) Адриана, опитах сардини (от консерва) - не…
Дневникът на Сис[strong]30.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Закуска (08:30) - 70 гр кашкавал, 70 гр сирене, 10 гр краве масло,…
Дневникът на Сис[strong]29.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Преди закуска - Ленено масло, Жен-Шен Закуска (08:30) - 76 гр кашкавал, 44…
Дневникът на Сис[strong]28.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Закуска (08:20) - Ленено масло, 45 гр кашкавал, 50 гр сирене, 25 гр…
Дневникът на Сис[strong]27.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Преди закуска - Ленено масло, Жен-Шен Закуска (08:30) - 50 гр кашкавал, 20…
Дневникът на СисИнис, мерси за съвета, ще го пробвам това :) Адриана, купешка е :S Ох не…
Дневникът на Сис[strong]26.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Преди закуска - Ленено масло, Жен-Шен Закуска (08:30) - 70 гр кашкавал, 60…
Дневникът на Сис[quote author="Adriana Dacheva" date="1377452052"]Това е режимът, който спазвам аз от един месец :) ВМ-НВХ, така…
Дневникът на Сис[strong]23.08.[/strong] [strong][u]Хранене:[/u][/strong] Преди закуска - Ленено масло, Жен Шен Закуска (08:30) - 50 гр кашкавал,…
Дневникът на Сис[quote author="Adriana Dacheva" date="1377415525"]Според мен белтъчините са ти малко в повече. Можеш да си сметнеш…
Дневникът на Сис[strong]22.08.[/strong] Днес тренировка отново нямаше, че ме задържа работата. Все забравям да пиша, че пия…
Дневникът на Сис:) забравих да кажа Лека нощ :)
Дневникът на Сис[strong]20.08.[/strong] [strong][em]Хранене[/em][/strong] Закуска в 08:30 - 70 гр кашкавал, 30 гр сирене, 80 гр белтък,…
Дневникът на Сис[strong]19.08.[/strong] [u]Хранене:[/u] Закуска (08:30) - 50 гр кашкавал, 50 гр сирене, 80 гр белтък, 144…
Дневникът на СисЗдравейте от мен! :) Нямах време и възможност да пиша... но сега ще се отчета…