Silvi Fitness

Закуска котидж с хлебче с маслини Обяд салата моркови и снежанка с хлебче и свинско…

От утре пак

Четв Закуска: половин кисело мляко с овесени ядки Барче с фъстъци oshee и оризовка Тренировка…

Сряда Закуска: прясно мляко с чия и банан Ябълка оризов чипс и 2 бизквити Обяд:…

Вторник Закуска: филия с извара и маслинена паста Кисело мляко Преди трен:Парче черен шоколад и…

Понеделник: Закуска: 1 кисело мляко с 3с.л. пшеничен зародиш Банан Тренировка: 30мин бягане Обяд: салата…

Неделя Закуска: 200гр кисело мляко с 3с.л. пшеничен зародиш Обяд: 2 яйца с извара и…

16.09.2017г събота Закуска и обяд: Овесени палачинки(2 яйца 3 с.л прясно мляко и 6с.л. овесени…

15.09.2017г. Петък Закуска: 2 яйца на очи и филия (от хляб бонус) с малко масло…

14.09.2017 четв. Закуска: 1 малка кокосова палачинка с извара (2 яйца 2с.л. кокосово брашно 2с.л.…