Така и ги тренирах... 3 дни мускулна треска след тва. Искам да ви питам след…
Тонус и прогрес :)Колеги.. Кажете няква бясна тренировка за ръце. Утре ще тренирам бицепс и трицепс и се…
Тонус и прогрес :)Снощи тренирах гърди Лег - 30кг , 40, 50 , 70, 90, 110 - 15…
Тонус и прогрес :)Нямам време да пиша мамка му. В вторник тренирах ръце. Трицепс: Лег с тесен хват…
Тонус и прогрес :)Крака: Клек - 35кг - 10 57кг - 6 77кг - 6 98кг - 4…
Тонус и прогрес :)Цяла седмица не съм тренирал.... Днес нямах търпение да влезна в залата. Тренирах гърдите. 4,5…
Тонус и прогрес :)Днес нямаше да тренирам.. Обаче се събудих зареден с много енергия! И се оказа, че…
Тонус и прогрес :)Здрасти колега :) Метода си е много готин и ще я направя тая програма ама…
Тонус и прогрес :)Така..... Трудно ми беше да го повярвам.. Обаче се оказа, че на 3-тия кръг щях…
Тонус и прогрес :)Невъзможно да направя 5 кръга с 10 повторения от раз! Продължението на програмата е до…
Тонус и прогрес :)Имал съм мерак обаче никога не съм взимал забранени медикаменти! Ако бях не ми пречи…
Тонус и прогрес :)Здрасти братленце :) Признавам си, че не съм чак толкова компетентен в фитнес програмите, упражненията…