на 42 години, Вагабонд
Логвам се за последно тази седмица преди заслужена (и откровено необходима) почивка :) Тренировка: Тичане…
ДневникАдаш, днес ти пробвах рецептата за "баница", много добре се получи ;) Краставичките не ми…
TranscendenceХрана/Добавки 08:00 На гладно: L-carnitine + Raspberry ketone + ВСАА (50ккал) 10:15 Тренировка 11:30 След…
TranscendenceМалее, мъка :D Не се наспах, пропуснах закуската и не знам как успях да се…
TranscendenceНабързо планът за днес.. Тренировка: Тичане 6.9к за 38мин. (винаги леко загрявам в къщи за…
TranscendenceДнес почивам :)
TranscendenceМерси пичове за бързия отговор! @Дългия: Идеята е 30-40мин кардио за ефективно сваляне отделно и…
TranscendenceВеднага след успешната седмица трябва да завърдим постигнатото :) Тренировка: Тичани 6.6к за 39мин. (нарочно…
TranscendenceВ неделя (10/8/14) вече нямах оправдания и ранния следобяд отидох до залата. (Имаше само сериозни…
TranscendenceВ събота (9/8/14) беше прекалено хубаво времето, за да ходя на фитнес :D затова си…
TranscendenceВ сряда (6/8/14) почивах. Вчера (7/8/14) бях да тичам: 6.3к за 36мин. (доволно) Храна/Добавки 09:00…
TranscendenceАми първата тренировка беше основно базови упраженеия: - гърди - bench press под различен наклон…
TranscendenceОще положителни новини :) Днес (05/08/2014) първа тренировка в залата, но не беше лесно, бях…
Дневник:) това с псевдо баницата ще го пробвам, само това с ферментиралите краставици ми звъчи…
ДневникПиши и храненето или го даваме през просто :Р
TranscendenceДнес (04/08/2014) беше успешен ден, планът бе изпълнен на 100% Тренировка: 6к за 34мин. Храна/Добавки…