На ден ми трябват 1875 калорий От хранителния режим на ден получавам 3543.2 калорий :О…
Хранителен Режим - проблеми ;([quote author="Vasko" date="1215430597"]http://www.zdravoslovno.com/Calculators.html ето линк смятай! НО2 по-добре не го пий! Също и креатина! Тръгваш…
Хранителен Режим - проблеми ;([quote author="Vasko" date="1215429849"]36 упражнения не са много за началото. Пресметни колко калорий трябва да приемаш…
Хранителен Режим - проблеми ;([quote author="Vasko" date="1215427690"]12 Х 3 = 36 серий! 10 групи по 3 упражнения по 4…
Хранителен Режим - проблеми ;(4 - Това не е ли малко прекалено - 12 упражнения всяко по 3 серий…
Хранителен Режим - проблеми ;(Няма проблеми с креатина.Изпратен ми е от америка от вуйчо ми,който се е занимавал с…
Хранителен Режим - проблеми ;([quote author="Fittipaldi" date="1215423433"]Според мен втората програма (по- ми допада гърди+бицепс), колкото до хранителния режим -…