Киро Пора
Препоръка за протеинов шейк при НВД режим?
Каквото Здравко каза. Извинявам се че не съм уточнил - мислех, че е ясно.
Съвет за сваляне на излишните килцаЧета, чета :) Засега ще пробвам с тези упражнения за да открия точните тежести. Предвид,…
Съвет за сваляне на излишните килцаХм, тогава ще включа тръстери накрая 2 или 3 серии, но дали не е добре…
Съвет за сваляне на излишните килцаСпрях се на следната програма: [strong]понеделник, вторник, четвъртък, петък[/strong] кардио с кростренажор - 20 минути…
Съвет за сваляне на излишните килцаБлагодаря за съвета! Засега съм се спрял няколко комбинации от клек, гребане, раменни преси с…