на 42 години, електро инженер, енергетик, токаджия
[quote author="Димитър Михайлов" date="1210614714"]Храната не е ли твърде, твърде малко?[/quote] Адски е малко обаче тези…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)12.5.2008 6:15 доза файър 7:00 доза протеин 12:30 обяд едно кисело мляко с извара и…
Метаболизъм[quote author="Петко К" date="1210352220"][quote author="GH0$T" date="1210347790"]Хехе , себеоткриване а? По скоро разбиране на нещата :)…
Въппрос за овесените ядки.Аз съм мелил овесени ядки и ориз в кафемелачка.Стрива се на брашно и към сместа…
Странни белези!?powergenerator теглото може да не се е променило, но разпределението му може доста да се…
фитнес и косопадШишманов някога е написал статия по въпроса: http://www.bb-team.org/articles/771/ Консултацията с лекар е задължителна!!!.
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)Не не съм се отказал.Просто за последните дни ми се скупчиха адски много ангажименти свързани…
oтново за fyre....[quote author="FRANKO1" date="1209872368"]при жените трупането на мускулна маса не е толкова лесна работа[/quote] Каза го…
Аминокиселини и алкохол ?!?[quote author="Bill Goldberg" date="1209509888"]Моя савет е да се напиеш много якооо и после ше повърнеш…
Прием на големи количества протеин от добавка.csf_da, dobata ако неискате темата да бъде заключена или модерирана няма да я разводнявате и…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)Както и очаквах се прецаках адски яко и сега незнам откъде да я хвана, лошото…
Няколко съвета :)[quote author="Flask" date="1209031472"]35 минути на 30км/ч за мен е оптимален вариант за поддържане на пулса…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)24.4.2008 6 доза файър и л-карнитин 7 протеинов шейк в 12 и 30 200 грама…
Как се пие fyreАз го пия два пъти по две хапчета на гладно като внимавам втората доза да…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)23.4.2008 Ставане в 5 и 30 и веднага доза файър с доза л-карнитин в 6:00…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)22.4.2008 ставане в 5 и 30 веднага доза файър и доза л-карнитин в 6 закуска…
Къде бъркам?70-80% от фитнеса, културизма, бодибилдинга или както там го наричаш е хранене.
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)21.4.2008 ставане в 5 и 30 в 6:00 доза файр с доза л-карнитин 6 и…
Дневник на Иван Шишманов (тестване на Fyre + L-Carnitine)за днес положението бе следното 20.4.2008 ставане в 7 и 20 веднага доза файър и…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="Владимир Недков" date="1208695045"]Поздравления! Изключително изчерпателна тема. :coolsmile: Предлагам да я направим важна за сезона![/quote]…