на 37 години, Студент
[quote author="bodybuilding mania" date="1281771549"]Прави коремни преси (може и в домашни условия).Също повдигане на краката от…
Въпрос за програма...В крайна сметка какво да правя :)
Какво ще кажете за програмите ми.Правя по 3-4 серии с по 8-10 повторения. Програмите аз си ги сътворих, специално за…
Кажете упражнение за кръстЗахванах се да правя хиперекстензии :). Не знам дали е точно това...в залата има един…
Как да стана по-висок?Мисля че глутамина стимулираше растежния хормон
Има ли полза от това да се пие вода по време на тренировка ?OK. Вече съм си приготвил шише :)
Маса на трицепса към лакътя[quote author="Sparkito"]Ама със гръб към скрипеца ли трябва да съм?И да разгъвам над глава така…
Хубава ли е тази програма и за какво е?[quote author="B_Ball_P"]какво е Ектоморф :( :?:[/quote] http://www.bb-team.org/training/000598.php За стажа ми - ходя на фитнес някаде…
Кой протеин на Нутрим?[quote author="manson"]1 месец пиеш, 1 месец - почиваш. После повтаряш :wink: [/quote] Като почивам един…
Кой протеин на Нутрим?Значи, инструктора в залата ми препоръча тоя Pro 90 Gold от протеините, обаче ми каза…
Кой протеин на Нутрим?на мене обаче май първо ще ми трябва Гейнир да кача малко маса. Тея дето…