[quote]Ами, човек, точно проблемното място трябва да тренираш най-сериозно и постоянно, за да не се…
Търся съвет за програма за начинаещиМъртвата тяга е упражнение, което трябво да се научи още в началота докато се работи…
Calisthenics progression[quote]ЦНС определено играе важна роля,но не е единствена. Последно време се обръща твърде много внимание…
Calisthenics progression1.Джеймс Хинкс съгласен съм с теб за това че Кини е задълбал само в 3…
Calisthenics progressionДа отговорим така. Старо правило е, че когато достигнеш даден пик във възможностите си след…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Продължавай, лега бързо ще го върнеш на 100кг поне от това, което ти четох по-назад…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Успех в качването на сила. Много ми е интересно как ще се развие и ще…
Въпрос за кардио1.Така като за начало ама никаква информация не си дал. Искаш да свалиш 7-8кг., но…
Мнение за програма за покачване на ММ[quote]Може, ама има такива при които някак си се случват по-често... Едно от тях е…
Мнение за програма за покачване на ММВиж какво е написал Петко К по-нагоре. Единствено казвам, че към тази схема може да…
Мнение за програма за покачване на ММ[quote]Само че, вдигането зад врат е за предна и средна част, задната не участва и…
Мнение за програма за покачване на ММ1. За Флайс/Пулоувър според мен не го пипай ами си ги сменяй всяка седмица както…
Мнение за програма за покачване на ММ1во. Имаш 3 месеца стаж в залата и искаш да правиш 5 дневен сплит. Ами…
Too Little, Too Late[quote][strong]Тренировка 89 - прасец[/strong] Повдигане на пръсти със собствено тегло - 180 повторения. [/quote] Гледам,…