Зависи от човека, ако го кефят повече мазнини окей, но например аз се чувствам по-добре…
Добър напредък ли е, бъркам ли някъде?Здравей и от мен! Първо, каква е причината да си на такива калории? Второ, защо…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?Пробвай да си ги набавяш от зехтин, ядки и масла.
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?Като цяло не е добра идея, преструктурирай си макронутриентният план и си увеличи мазнините, защото…
Кои комбинации от храни са полезни?Здравей! Първо искам да започна от там, че дозата прави отровата! Ако те кефи хапвай…
Здравейте,имам нужда от съвет!Според мен, намали мазнините до към 75-80гр, относно протеина, тялото може да усвои и 300гр,…