Не, не го правя на гладно, най-често следобед. Примерно ям към 1.30, отивам на фитнес…
Твърде висок пулс по време на кардио - решения?На самия уред, пътеката или велоергометъра. Като отида следващия път ще кажа марката каква е.
Зелен грахИ аз вчера си купих грах Clever 400g, 21g протеин, 9g въглехидрат и 40kcal на…
Поднормено тегло, наднормени мазнини. Въпроси за намаляване на мазнините и качване на мускулиНе ям овесени ядки и макарони в едно ядене, там където съм слагал / съм…