Препоръчвам ти, да не редуваш тягата с друго упражнения. По-добрия вариан е да редуваш мечка…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1254560418"][size=3][b]03 Октомври 2009[/b][/size] Тренировка гръб [b]1. чукчета - 35х14, 45х12, 55х8, 60х6 2.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Виждам че не обръщаш толкова внимание на корема. Коремните мускули за мен са най-важните мускули…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Здравей и честит ти дневник. Няколко съвета от мен. Никъде не видях в програмата ти…