И аз не бих си смятал протеина с %. 1.8-2.4 гр протеин на килограм си…
Правилно ли изчислявамАко си сигурен, че на 2600 поддържаш килограмите си, на 3100 сигурно ще качваш по…
Хранителен състав на пълномаслено мляко?Аз използвам тези макроси, домашното мляко се води whole milk.