Прегледах още няколко теми и видях , че има хора които добавят и ядки към…
Ям ли правилно за покачване на ММЗдравейте отново , успях да си направя хранителен режим , но все още не съм…
Ям ли правилно за покачване на ММТоест ще трябва да консумирам доста повече въглехидрати ?