ME4O_TURIST
на 33 години
Хвана ме носталгията и май е време да се завърна
Cuz I'm T.N.TЧъръдъ. Нека всичко от горните пожелания ти се сбъдва и да се почерпиш стабилно за…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНапоследък никакво време нямам да вписвам. Иначе си тренирам редовно. В понеделник нищо особено -…
Вегетариански фитнес режимТака както искаш някой да ти направи хранителен режим, най-вероятно си се доверил на някой…
Как най-често отговаряте на въпроса "Тренираш ли?"На мен първо ми казват "Бра'у , бра'У , мноУ добра форма" , "Откога тренираш"…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес крака Прасец от стоеж без тежест- 3 серии х 50 повторения Разгъване- 4 серии…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес гръб Обръщане, набиране, тяга до 190 , гребане със щанга, скрипци и малко задно…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоА и още нещо пропуснах да отбележа. Взех си Родиола Розея на Нау. Предполагам, че…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНе го бях правил доста отдавна планка в този му вид. Още няколко пъти ще…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес гърди, рамо, корем и футбол Лег с дъмбели - 15х22, 12х30, 10х34, 6х42, 6х42,…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес раздвижих краката с малко разгъване, клекове и тяга с прави крака. Опитах за пръв…
Too Little, Too LateСега е време за боБибилдинг дневник на Boby_
Шумен шумно шуми и вдига тежкоГърди+ рамо Лег със щанга - 12х60, 10х80 Лег с дъмбели - 8х42, 6х42, 4х42…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес гръб Обръщане 15х40 , 15х40, 10х60, 10х60 Набиране - 10 без тежест, 10 без…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоИзкарах и аз някакъв летен грип. Няколко дни с 38-9 градуса температура, схванат врат и…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоВчера влязох в залата, направих по 3 упражнения за бицепс и трицепс, но ми беше…
All aboutАко още малко поразгънеш с тия мижави килограми ще натовариш още повече външната част на…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес доволно натоварих гърба Обръщане - 10х60, 8х60, 3х80 Набиране широк хват - 10 п.…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес рехава тренировка. Много ниска концентрация ... Лег с дъмбели 15х25, 12х30, 8х40, 8х40, 6х40…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес ходих да тренирам в залата, в която тренирах преди (уреди на Technogym) . За…