на 29 години
Какво означава бърз въглехидрат? Пример : Да добавя една чаена лъжица мед към креатина които…
Креатин монохидрат - сутрин и след тренировка или преди и след тренировка?Хммм.... Имам въпрос :С Бързи въглехидрати?! КАКВО ИМАТЕ ПРЕДВИД? Моля даите пример с какво да…