slavko

днес на обед един хубав комплекс, който добре почна и свърши трагично... привечер...4Х1 на 190…

дай снимки де...аз купувам гумирани тежести:)

кой ти прави тренировъчната програма и кой те съветва как да се храниш...?

не ти е достатъчно силен(разбирай слаб) ти е коремния пояс... и спри с тия зареждания!

ми сега натискаме здраво на раменни преси...абе дее.а, аз преди Смолов си правих 6-7 в…

да, това е разликата явно...че аз не тренирам за кеф и момчетата около мен и…

Днес го правихме с Валката... летеж абсолютен в режим Do or Die...11:20 се пуснах аз…

най-мазохистичния вариант е с лост на гърди и с тежести в ръце... ама пробвай с…

за Кольо-изометричен клек...под 2 мин. не се брои:)))

айде като мине 200 пак ще говорим...:)

ами добре...просто аз правя нещата по различен начин и засега ми се получават...може би досега…

брус малък... идеята тук е таза да бута тежестта...бедрата е условно...всичко е в таза...при всякакви…

добре де, вкарваме и го...:)

Лимченце... в моята камбанария, ако знаеш колко камбани бият...:)))) виж сега...аз като човек, който се…

и 8 набирания и 11 клека:)

дай сега да погледнем пак... значи върви си лоста след първия пул(първа тяга казват щангистите),…

еми е т'ва...значи можеш да правиш по една лицева и един напад през 40мин., и…

за канадската бицепса е един от много мускули, който ти трябва...ама наистина и там си…

забегни към Плевен, тука да те скършим:)

това е много важно...!!!! или ще почваш да тренираш функционално и интензивно или ще си…