добре мерси много горе доло разбрах как да си подготвя програмата утре ще я редактирам…
Моля савет за тази програмаНещо не те разбрах какво има предвид за гърди какво означава 12-15 серии ли опражнения…
Моля савет за тази програмаОт днес взимам и креатин който да ми помогне да кача килограми ще видим какво…