smarfietka

08.06.2012- успешно взет изпит, а вечерта страшно много танци, позитивни емоции и купон до зори!…

Месо, салати, извара, мляко- това смятам да ям известно време, ще избягвам въглехидратите- това ли…

Здравейте! Последните два дни наблягам на протеините и правя упражнения в почивките между ученето с…

Здравейте! Вчера не ми беше ден- въпреки големите усилия, които полагах цял ден, вечерта сериозно…

Вечерта вчера завърши с пилешко филе, задушени зеленчуци, разни други дреболийки и мнооого танци и…

Здравейте! Преди малко се върнах от изпит, а сутринта преди него ходих да бягам на…

28.05.2012 понеделник 10:00- 100 гр. пълнозърнеста багета с извара, домат после се получи голяма дупка-…

Здравейте! Последните три дни минаха много добре откъм хранене, движението все още куца, но след…

Честит празник! Пожелавам ви да сте здрави, щастливи и да носите винаги българското със себе…

Благодаря ти, Цвети, и аз силно вярвам, че ще вляза в ритъм и нещата ще…

Здравейте отново! Почти цял месец не съм писала, само чат-пат четях. През този период ми…

28.04.2012 събота Слаб ден откъм движение(ако изключим двучасовата разходка из разни хипермаркети :(, но пък…

23.04.2012 понеделник Нова седмица- нов късмет! Започна добре, почти цял ден бях в движение, определено…

21.04.2012 събота- ужасен ден откъм хранене, чудесен откъм емоции. Тренировка нямаше, малко коремни по някое…

Вчера малко се изложих с хапването- цял ден нямах никакъв апетит, вечерта обаче се събирах…

17.04.2012 вторник 9:00- 100 гр. мюсли с ядки и сушени плодове, мляко с нес 12:00-…

Христос Воскресе! Пожелавам от все сърце много здраве, щастие и любов на вас и хората,…

Здравейте! Цяла седмица нямах достъп до интернет, освен това имах изпит, разни проблеми вкъщи, но…

01.03.2012- почивен ден, нямаше тренировка, почти цял ден учене 10:00-200 мл. мляко с нес 12:00-…

31.03.2012 09:00- 100 гр. овесени ядки+сушени плодове, 200 мл. соево мляко 10:30- 11:30- тренировка 12:30-…