Мира
Ден 6ти Ми не е добро утрото.. 🙄 61,2кг...що тъй ся?! 🥺😂 Лош кантар! Здравейте…
ХобиШиене, тапициране, хендмейд и изкуство - това ми е хоби и малък бизнес. Свиря на…
Дневника на МираВсе още е ден 5ти, вечерно включване. 😄 Не мога, да не се похваля: НАЯДОХ…
КетоЩе ползвам темата макар и стара, за да не пускам нова. Запознавам се в момента…
Дневника на Мира5ти ден Гутен морген от слънчева Германия 😅 как звучи само... 🤭 Кантарчето и днес…
Дневника на Мира4 ден калориен дефицит Ставам аз и за малко да подмина кантара... 60,8кг! 🥳🥳 Вървя…
НачалотоБлагородно ти завиждам, аз от 50-51кг,станах 60-62. На 38г съм почти. Това ми се случва…
Калориен дефицит[quote author="Иван _" date="1625305432"]Засечи си малък калориен дефицит (300-400к)...... Не се убивай от кардио и…
Калориен дефицит[quote author="Гордан" date="1625301713"]В общия случай 500 ккал дефицит от храна са ти напълно достатъчни. Т.е,…
Калориен дефицитБлагодаря за отговора, Веси! На мен също ми допаднаха дневниците и ще започна да водя…