Мира

Мира

Дневника на Мира

Ден 6ти Ми не е добро утрото.. 🙄 61,2кг...що тъй ся?! 🥺😂 Лош кантар! Здравейте…

Хоби

Шиене, тапициране, хендмейд и изкуство - това ми е хоби и малък бизнес. Свиря на…

Дневника на Мира

Все още е ден 5ти, вечерно включване. 😄 Не мога, да не се похваля: НАЯДОХ…

Кето

Ще ползвам темата макар и стара, за да не пускам нова. Запознавам се в момента…

Дневника на Мира

5ти ден Гутен морген от слънчева Германия 😅 как звучи само... 🤭 Кантарчето и днес…

Дневника на Мира

4 ден калориен дефицит Ставам аз и за малко да подмина кантара... 60,8кг! 🥳🥳 Вървя…

Началото

Благородно ти завиждам, аз от 50-51кг,станах 60-62. На 38г съм почти. Това ми се случва…

Калориен дефицит

[quote author="Иван _" date="1625305432"]Засечи си малък калориен дефицит (300-400к)...... Не се убивай от кардио и…

Калориен дефицит

[quote author="Гордан" date="1625301713"]В общия случай 500 ккал дефицит от храна са ти напълно достатъчни. Т.е,…

Калориен дефицит

Благодаря за отговора, Веси! На мен също ми допаднаха дневниците и ще започна да водя…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1