ok.значи последната програма за около половин месец и след това си избирам някоя"по-сериозна". имам само…
относно фитнесаеми аз от преди 1-2седмици съм си харесъл няколко тренировачни програми ама незнам коя да…
относно фитнесане.досега не съм тренирал(фитнес или някакъв друг силов спорт),само навремето като малак играех доста баскет.ама…