как да разпределя упражненията защото все не ми стига сила за кофички ?
Как да тренирам тази част на гърдитенямах в предвид ,че не може да се тренират всички части на гърдите в един…
Как да тренирам тази част на гърдитееми да кажете как да ги тренирам ако знаете някои упражнения.Искам да тренирам външната част…
проблем с плочкитеникой ли няма идея как да тренирам левия ред плочни и то по-точно горната част
проблем с плочкитеНе,но чувството да ме дърпа постоянно на дясно е отвратително