на 26 години
Благодаря ви за отзивите. :) Сега си съставих нова програма и тя изглежда така: Понеделник:…
Хранителен режим за покачване на ММЯсно, ще се опитам да съм в порядъка на 300-500 калории в излишък за деня…
Хранителен режим за покачване на ММАми BMR = 2001.4 Начин на живот - активен (спорт 3-5 пъти седмично), коефициентът на…