на 33 години, машина
"Привет, другари бодри и мъжествени, привет девойки с грейнали лица!" Днес изчистих бърлогата на звяра…
Новият дневник !http://vbox7.com/play:560f28a212
Дневникът на ИринаХахах ееее т'ва жените са страшно нещо!!! Не може ли просто да си кажеш, че…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Прави лицеви с тежест ;)
Моята тренировка в домашни условияЕвала за набиранията! Аз също тренирам на домашно. :D Ако това ти е храната за…
JUST DO IT.Извинявай за офф-а, но браво за песничките! Кефят ;)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Слави, като гледам тия какви четки ти правят, бате... май искат да им пуснеш голямата…
Дневникът на ИринаНяма ли мъже в тая зала да ти помогнат за тия дискове... тц, тц, тц...
Записки без имеОт вчера: Swing 32kg - 3x30 BG клек 32кг на гърди - 5х5 Румънска тяга…
JUST DO IT.Според мен бедрата ти са супер! ;)
Записки без имеОт днес: HSPU на паралетки - 4х8 Push-press 32kg - 4x6 One hand push-up roll…
Записки без имеSwing 32кг - 4х15 Набирания широк хват - 4х8 Гребане 32кг/бицепс с пуд. 32кг -…
Calisthenics progressionЗащо изобщо тренираш като не си в кондиция за това? В случая говоря за недоспиване.…
Моят ритъмКакви са ти принципите при храненето?
Записки без имеЕто тренировката от Сряда: HPSU на паралетки/кофи на халки - 4х8/4х12 Раменна преса с 32кг…
Записки без имеот днес Набирания/Swing 32кг - 4x12/4x20 Гребане 32кг/High-pull 32кг - 4x8/4x12 Бицепс с пуд. 32кг/трапец…
Моят ритъмСупер дневник!!! :) Ще следя с интерес.
Записки без имеДнешната тренировка: 5 кръга от: 8 набирания усп. хват 10 Swing 32кг 5 БГ клек…
Записки без имеИскам да добавя, че имам мускулна треска на гърба от HSPU. Като сложиш паралетките, макар…
Записки без имеМерси, Вик! Ето вчера какво правих: HSPU на паралетки - 4х8 Push-press 32kg - 5x5…