на 33 години, машина
ще е лудница :D аз утре сутринта мисля да отида на стадиона да загрея с…
Yay BurpeesТова е изрудско :D Като го направиш пиши време ;)
The Burpee MileТова сме го намислили със Слави от много време :П ще го правим като се…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Слави аз утре сутринта като стана към 9 ще ям и после щурмувам ябълката щото…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенСлави аз ще съм там в 17:00 да загрявам защото като дойдете да го почна…
Нов calistenics клипКогато правиш hand stand push ups-a сложи 2 тухли 4-ки и си сложи ръцете върху…
Вашите снимки ТУК!CrossFit!!! http://i34.tinypic.com/rk8tuw.jpg http://i37.tinypic.com/xat3b4.jpg Добавки рибено масло и кре-алкалин, който свърши. Ядене ВМ-НВД.
Clean & Jerk /Cindy (Spealler Vs. Khalipa)бати ужаса беше...
Съботно-неделна тренировка в ПлевенСлави разбиваме се качествено както е писано в книгите :D Тичането верно направо ме сцепи…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:не ми се занимава знаеш че ще ги дръпна ;)
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:ама сумо нали ? :D
Съботно-неделна тренировка в Плевенза утре имаме следният план :) 10 часа начало на тренировката 15 минути загрявка след…
Coe[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1282059381"]Може да правиш лицевите м/у столове! Натоварването е много добро![/quote] мерси за…
CoeКак се правят лицеви опори на халки ?
Back Squat / Toes-to-bar / KB Swing[quote author="Madboy" date="1281859375"]Е той тук май е с фиксирана тежест: ) И така става де:)[/quote]…
Back Squat / Toes-to-bar / KB Swingсега отивам да го правя ;) но ще правя клека с лично тегло 80 кг…
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1281710982"]Докато тренираш е ок, но през почивките замръзваш (а при мен са сравнително…
Lazy Mondayточно 8 рунда... лежанката 80кг суинговете 24 кг дъмбел - набиранията и суинговете без проблем…
Записките на Madboy. :)Добре дошъл в клуба... и на мен ми направиха забележка за HSPU (баси путките) и…
CrossFitТренира се :D днес примерно се размазах стабилно :D