Ами значи тренирам 8ми месец.Бях качил 13кг чисто но сега съм паднал 3,но пък на…
няма проблем кажи
Бицепсово сгъване с щанга Бицепсово сгъване с дъмбели Скотово сгъване Изтласкване на щанга от лег…