Дреме ми за морето. Тренирам за сила сега и гледам да си покривам калориите, яденето…
Random[quote author="Gogo" date="1402480503"]Качил си единствено от това, че си ял повече от нормалното за теб.…
RandomГледам, че май съм озаглавил целия дневник "Протокол...". Ще го сменя само на първия пост,…
RandomХерцог, правени са с 2 различни телефона, затова. Иначе си имам 4-5 бани по рождение…
RandomОбобщение на впечателенията ми от протокола. Смятам, че при мен проработи... донякъде. Бях казал, че…
RandomСнимки преди и след: 1. http://assets.bb-team.org/users/162226/580/00cf0acd0ab60204fb888292d2501533.jpg?1401914210 2. http://assets.bb-team.org/users/162226/580/584ec0296f9aac36208e8024012627e0.jpg?1401914208 3. http://assets.bb-team.org/users/162226/580/cb1ea6693064e2ef59c82a41e60b73e1.jpg?1401914209 4. http://assets.bb-team.org/users/162226/580/a974d3a853cd2a163b6757d9e11e1eab.jpg?1401914209 5. http://assets.bb-team.org/users/162226/580/4d8e240ab632823f2d39ddb1346a8703.jpg?1401914209 6.…
RandomДнес получих резултатите от Калипера. Измерването се проведе на 01.05, това в петък беше отложено.…
RandomУтре в 18:30 отивам да ме мерят.
RandomНямах възможност да ъпдейтвам дневника последно време, ето какво става с мен напоследък. Така на…
RandomМомчета, разбрах какво мислите - смятате цялата работа за ташак. Ок, няма проблем. Не е…
RandomПърва тренировка за тази седмица, вчера 13.05. и претегляне. Push 1. Bench Press: 38 kg.…
RandomАз също мога да покажа тема с хора, за които работи този протокол: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131097663&page=1 Въпроса…
RandomОт петък до понеделник имах храносмилателни проблеми (разстройство) и болки в червата. Най - проблемно…
RandomМалко със закъснение пускам тренировката от петък. Крака: 1. Leg Press: 100 kg. - 14…
RandomПонеделеник 05.05. - Бутане Събота и неделя почивах и бях малко скептичен след измерването от…
RandomМалко със закъснение добавям тренировката ми от петък - 02.05. Крака 1. Leg Press (at…
RandomОткъде да знам, защо не е станал по - голям, може би не е искал?…
RandomМерките ми са 72 кг. - 183 см, около 18 - 19 % мазнини съдейки…
RandomБорис, това е Тим Ферис по протокола след 28 дена http://www.bodyhack.com/blog/wp-content/uploads/2012/03/tim-ferris-4weeks-34-pounds.png