Да де ама нали и с по-малки тежести и повече повторения,защото ти нищо не каза…
Как да натрупам маса..и още нещо.А искам да ви попитам за маса с по-леки тежести и повече повторения ли се…
Как да натрупам маса..и още нещо.Значи понеделник,сряда и петък.А би ли ми казал примерно кой ден за какво да тренирам?
Как да натрупам маса..и още нещо.Благодаря,а и искам да ви помоля да препоръчате някаква програма,защото ги разглеждах,но все попадам на…
Как да натрупам маса..и още нещо.Благодаря на всички отзовали се.Значи по-нататък хранителни добавки,за сега добре да се наспивам,разумни тренировки и…