да мерси само може ли да ми сложиш трапец и корем в тас пшрограма :)
Моля ви помогнете ми ... ?коя е по добра 1 ден гарди трицепс 2 ден почивам 3 ден граб и…
Моля ви помогнете ми ... ?коя програма е по добра 63 кг сам 1.75 храня се добре мисля да зимам…
Моля ви помогнете ми ... ?казвали са ми да не правя бицепс и трицепс заедно нз защо така а включете…
Моля ви помогнете ми ... ?ами до скоро зимах креатин монохидрат и протеин суроватъчен ся пак може да почна да…
Моля ви помогнете ми ... ?аре е хора кажете