Студент
Мед със срок на годност ..... Медът е единствената храна, която не се разваля с…
Усвояване на протеина[quote author="VEGATA" date="1258652034"][quote author="needweed" date="1258569746"]Искам да питам колко от яйчения протеин се усвоява, знам че…
Искам да кача маса, какво да приемам?[quote author="IvanIv" date="1258654166"][quote author="korpusito" date="1258652882"]За това, което искаш хората плащат ПАРИ на професионални инструктори. Никой…
Хранителен/тренировъчен режимС лютеница или кетчуп.
Хранителен/тренировъчен режим7:40 1 доза Syntha-6 с мляко 8:20 няколко оризови кексчета (~20 гр въглехидрати общо), 1…
Whey и болка в бъбрезитеНе мисля че е от протеина.
Моят хранителен режим - моля мнение :ДВземи си мюсли за закуска.
Една бърза проверка за качество :)Според мен глюкозата за след тренировка е достатъчна.
Протеин1 супена лъжица в никакъв случай не е 1гр.
Как да го пия ?Така като гледам си си взел суроватка. 30гр. сутрин, 30 преди тренировка и 30 след…
Една бърза проверка за качество :)Не съм много съгласен за декстрозата сутрин. По добре мед разтворен във вода.
Протеин3 см на ръката
Instant Whey + ?Защо не заложиш на нещо класическо и ефективно - креатин!
Гейнер или протеин?Бърз въглехидрат за след тренировка. Вдига ти нивата на гликоген в кръвта, който е изчерпан…
Въпрос за две добавкиВ магазини европа има - 200гр.90ст.
Една бърза проверка за качество :)SP250
Гейнер или протеин?Протеина е по-добрият вариант. Scivation,Now, All the whey и тн. Не си взимай български. Като…
трябва ми нова програма след кръговитегоре в зеленото поле "фитнес програми"
Една бърза проверка за качество :)Веднага след тренировка пий 50-те грама декстроза + аминокиселините. 20 минути след това си изпий…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияПостигнах резултатите не за 17 дни , а за 6 седмици. И още веднъж изказвам…