tomboxer

Жив и здрав,Славко! :)

Днес ударих крачетата 0. Загрявка 1. Бедрено сгъване - 10х40, 12х40, 6х60, 8х60кг (със задържане…

Що пък да не е шампион? Първо място на Универсалният атлет! Малко ли е? ;)

Нямам написана черно на бяло програма. Тренирам 4-5 пъти седмично. Просто гледам да започвам всяка…

Днес, ръце 0. Загрявка 1. Бицепсово с прав лост - 1 загряваща, 8х32.5, 5х35, 6х35,…

[quote author="dextermorgan" date="1368560035"]Като за 17 годишен доста приятно ги посмазваш, keep it up ;)[/quote] Нямаш…

17г,177/83кг.

[quote author="Ивайло Боев" date="1368556304"]Да и хранителните добавки бая са ги вдигнали :X[/quote] Правят така, че…

[quote author="Ивайло Боев" date="1368554086"]Каква пудра взимаш ?[/quote] VPX Sports Syngex - New Formula! Ся като…

Днес правих гръб 0. Загрявка 1. Тяга - 2 вработващи серии, 5х110,4х120,4х130кг 2. Набирания (на…

В какво ще ти се изразява точно диета? С нея какво целиш - да поизчистиш…

[strong]Тренировка:[/strong] Клек 10 10 10 70 70 70кг Гребане с дъмбел 10 10 10 30кг…

Честит Рожден Ден! Здраве,щастие и късмет. :)

Вчера отскочихме с 2-ма приятели до залата, да покажем на единият как се прави тяга.…

03/05/2013 [strong]Храна[/strong] 450гр. пилешка пържола бут,20гр протеин,600мл прясно мляко,400гр боб,80гр Вита,зелена ябълка, 100гр овес с…

[quote author="Иван Чолаков" date="1367500220"][quote author="tomboxer" date="1367500146"][quote author="Иван Чолаков" date="1367500026"][quote author="tomboxer" date="1367499904"]Иване, почерпи едно резънче от…

[quote author="Иван Чолаков" date="1367500026"][quote author="tomboxer" date="1367499904"]Иване, почерпи едно резънче от тая вкусотия! :D[/quote] много са…

[quote author="any0ne" date="1367499944"]Добре си опълнил тениската :D голяма бицаряга ;)[/quote] Мерси. Ама не е толко…

Иване, почерпи едно резънче от тая вкусотия! :D

02.05.2013 [strong]Храна [/strong] 350 гр. пилешка пържола бут,5 яйца,Syngex с 250 мл. прясно мляко,50гр сирене,100гр…