tomboxer

[color=green]24/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Клек - 4,4,4х120кг 2. Напади с лост - 8,8,8х50кг 3.…

[color=green]23/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Гребане с щанга, широко - 6,6,6х80,85,85кг 2. Придърпване на горен…

[color=green]20/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Лег (тесен хват) - 6,4,5х100,105,100кг 2. Чуково с дъмбели -…

[color=green]18/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Гребане с дъмбел - 6,6,6х50кг 2. Набиране (ш.х) - 8,6,6х20кг…

[color=green]16/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Лег - 3,4,3х120,110,110кг 2. Избутване на машина за гърди -…

[color=green]14/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Военна преса - 6,6,6х80кг 2. Разтваряне встрани с дъмбели -…

[color=green]13/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Клек - 6,6,6х120кг 2. Разгъване на машина за бедро -…

[color=green]12/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Гребане с дъмбел - 6,6,6х50кг 2. Придърпване на горен скрипец…

[color=green]11/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Лег - 6,4,3х110кг 2. Флайс от полулег - 8,8,8х17.5,20,20кг 3.…

[color=green]09/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Лег (тесен хват) - 6,5,6х100,100,95кг 2. Скотово сгъване с крис…

[color=green]08/03/2015[/color] [strong]Тренировъчен:[/strong] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Военна преса - 6,6,6x80кг 2. Разтваряне встрани с дъмбели -…

Добре е, Ванка! ;) Много добре даже!!

[color=green]04/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Долен лег - [strong]6,6,6х100кг[/strong] 2. Горен лег с дъмбели -…

[color=green]03/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Придърпване на горен скрипец - 6,6,6х90кг 2. Гребане с щанга…

[color=green]02/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисет от:[/strong] 1. Лег (тесен хват) - 6,6,6хх95кг 2. Чуково сгъване с дъмбели,…

[color=green]01/03/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Военна преса - 6,4,4х80кг 2. Разтваряне встрани с дъмбели -…

[color=green]28/02/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Клек - 6,4,4х120кг 2. Бедрено разгъване - 8,8,8х90,100,100кг 3. Хакен…

[color=green]27/02/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Лег - 6,6,3х100кг 2. Машина за бутане на гърди -…

[color=green]22/02/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Трисети от:[/strong] 1. Военна преса - 6,6,4,х80,80,80кг 2. Разтваряне встрани с кабели от…

[color=green]18/02/2015[/color] [size=4][strong]Тренировъчен:[/strong][/size] [strong]Двусети от:[/strong] 1. Гребане с дъмбел - 6,6,6,6х50кг 2. Гребане с щанга -…