тази седмица съм ходила на фитнес понед,вторник и сряда.днес -почивка.пон-загряване,ръце,крака ,пътека-механична 1 час,вторник-загряване,ръце-триц,корем,с един диск…
Малко помощ относно хранителен и тренировъчен режимне мога да рзбера коли4еството храна ,което приемам много ли ми е /при диета за…
Малко помощ относно хранителен и тренировъчен режимздравеите !при режим за отслабване мога ли да си хапвам купа-250гр.варени овесени ядки,със сирене или…