tanyotiger

хаха,казвате че краката били добре,аз пък винаги съм си мислел че изостават и затова съм…

a тази суроватка на ПикКо добра ли е ,вярно че е изключително евтина,то направо за…

някой поръчвал ли е от тези белтъци на прах и изобщо дали си струват.И дали…

направо се освиних покрай коледа,ама че ядене:))))))

все пак ако има някой да си разделим едно чувалче ще е добре

ами обади се по телефона за повече инфо,иначе ако добре обяснявам-като се хване пътя към…

Вчера и аз намерих склада на Пикко в Бургас,въпреки че на сайта си не са…

Четвъртък 24.12.2009 Вчера не можах да ида до залата,на жената й беше лошо и искаше…

важна е промяната огледалото,килограмите може и да лъжат.Едно е да си само мускули ,друго е…

днес Понедлник 21.12.2009 Тренироовка Бицепс-1.Набиране с тесен хват 2x8,1x7,1x6 2.Сгъване с щанга-4x8 с 35 кг,намалих…

Така,днес поръчахме протеина,ще отнеме около седмица да дойдат. Ще имам суроватка+гейнър ,че се чудя да…

Днес храненето си беше както обикновено ,малко по-голяма разлика имах между закуската и обяда ,ама…

ами това за моята комбинация суроватъчен +мляко+ядки ,вместо казеин (защото ми е скъп) или извара…

е почакай да сложа новите снимки към нова година,остава ми още една седмица по сегашната…

Време е да сложа както обещах малко мои снимки ,направени са юли 2009 ,нови снимки…

ама да знаеш как съм злояд,понякога си мисля че се тъпча. Изварата не мога да…

Днес спечелих в играта на Редис добавки и си чакам с нетърпение малката наградка,никога не…

17.12.2009 Хранене 06.30-2бр амино Оптимум 2222,1 банан 08.40-250мл прясно мляко 1 %,100 г мюсли без…

ами снимки ще кача тез дни ,снимките са от лятото,да се видят,а след това към…

Тренировката днес 1.Повдигане от лег 1x8-90,1x8-100,2x6-100 2.Набиране широк надхват-общо 27 в 4 серии 3.Раменни преси…