И така, днес имаше тренировка.Правих: лег - 10х60, 8х80,6х90, 5х100, 4х110, 3х120, 5х100 кг клек…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаАз знам, че въглехидратите се смятат около 3 пъти теглото ти или до калорийния баланс.…
Дневникът на един трениращ ученикЗдравейте. Вчера направих една лека тренировка: Клек - 8@40, 6@50, 4@60, 2х3@70кг гребане - 8@30,…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецато това, ако ще е да те държи зареден с протеин - не виждам от…
Дневникът на един трениращ ученикБлагодаря ти за подкрепата, братле :)