Четох, а и инструктора ми каза, че ако не се почива достатъчно вместо да се…
Една седмица почивка след три месеца тренировки?А ако се тренира неотдавна, да речем от един месец една седмица може да е…
Обща консултацияМисля, че съм отговорил на въпросите - от една седмица тренирам всичко на едно докато…
Обща консултацияПреди седмица започнах и фитнеса. В началото както е редно правя всичко в една тренировка…
Обща консултация[quote author="Rikoo" date="1277831452"]Като за начало имай 3 или 4 дена почивка 2 са малко.[/quote] Мдам,…
Обща консултация[quote author="Rikoo" date="1277827157"]Трябва да тренираш всички мускули 1-2 месеца да може да влезнат в кондиция…
Обща консултацияБлагодаря за мнението. Много хора ми казаха, че първите три седмици трениране се прави всичко…