TheVikk
на 28 години
Вакуумки Стречинг и зарядка Вработване за глутеус мост и напади с тежест(11-литровата бутилка, за първи…
Sugar is a drug..Вакууми, стреч и зарядка [color=red]WOD:[/color] 5 пъти без почивка: - 7 пуш преси - 10…
Sugar is a drug..Вакуумки и стреч Колело, иначе [em][color=red]почивка![/color][/em] 17 часа и 1/2 фаст. За деня: 350 гр.…
Sugar is a drug..Пак влязох в период, през който забравям за вакуумкуте. (headbang) Както и да е... Днес…
Sugar is a drug..[color=red]Сутринта:[/color] стречинг, зарядка, лостове -негативни набирания подхват 5х6 през 30 секунди -негативни надхват 5х6 през…
Кардио тренировка във фитнес - бягаща пътека?[quote author="виолета МАРКОВА" date="1412538399"] времето захладнява и трябва да се бяга в зала на пътеки........…
Sugar is a drug..Вакуумки Стави, зарядка [color=red]WOD: [/color] кофи 5х10 през 30 сек флор преса 5х10 през 30-40…
Sugar is a drug..Стреч, зарядка [color=red]WOD:[/color] 21-15-9: jump squat, abdominal hip thrusts Време: 3:18(можеше и по-добре) 5(или 6)…
Sugar is a drug..Добавям и 2 сурови барчета от вчера: 1 Roo bar с какаови зърна и бадеми…
Sugar is a drug..Вакуумки, стави, зарядка [color=red]WOD:[/color] 2 пъти 9-5-7: пуш преса, едностранно гребане Време1: 3:17 Време2: 3:13…
Sugar is a drug..Днес [em][color=red]нищо![/color] [/em]Само колело, но то си е ежедневие. 19 часа фаст. Много бях гладна…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг, бягане Днес WOD-ът беше по-скоро упражнение и заучаване на набиране на лост. 6…
Sugar is a drug..Вакуумки, стреч, зарядка [color=red]WOD: [/color] AMRAP за 15 мин.: - 15 бърпи - 1 мин…
Sugar is a drug..Вакуумки, стави, зарядка [color=red]WOD:[/color] 5 пъти(без последния планк): - 5 лицеви от колене - 30…
Sugar is a drug..Стречинг. [color=red][em]Почивен![/em] [/color] 16 часа фаст. 09:10 130-140 гр пилешки пържоли с марина, 180-200 гр…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг, физзарядка(въже, лицеви, бърпи, катерач, клекове, напади, от всичко по малко) 1-ва трен. [color=red]WOD:[/color]…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч, зарядка(въже, лицеви, клекове) [color=red]WOD:[/color] 1 път 9-5-7: кофи, флор преса(на последния рунд много…
Sugar is a drug..Стреч, 1 км крос [color=red]WOD: [/color] 3 пъти: - 5 набиране подхват(негативни, ест.) - 20-30…
Marty-Party[quote author="loca" date="1411666315"]Добавих и останалите изконсумирани храни .. Имам едно въпросче .. То е ясно,че…
Sugar is a drug..Стречинг. [em][color=red]Почивка! [/color][/em]Колело. [strong]Айкидо.[/strong] 20 часа фастът. За деня: 200 гр свинско, зеленчуци на фурна,…