TheVikk
на 28 години
Стави и зарядка(въже, лицеви, кофи) [color=red]WOD: [/color] 9 пъти с 30 сек почивка на всеки…
Sugar is a drug..Вакуумки Стреч и зарядка(въже, клекове, напади, планински катерач) [color=red]WOD: [/color] 4 пъти без почивки: -…
Sugar is a drug..Вакуумки и разтягане Упражнявах лицеви, иначе го пиша [em][color=red]rest day[/color][/em]. Вечерта: [strong]айкидо[/strong] трен. 18 часа…
Sugar is a drug..[quote author="overkill" date="1410187894"][quote author="TheVikk" date="1410181599"][quote author="ddd" date="1410170436"]Аха, извинявай тогава, пропуснал съм. Дори и без, пак…
Sugar is a drug..[quote author="ddd" date="1410170436"]Аха, извинявай тогава, пропуснал съм. Дори и без, пак са добри времената :)[/quote]…
Sugar is a drug..[quote author="ddd" date="1410156390"]Бърпитата със стриктна лицева ?[/quote] По-назад в дневника съм писала, че бърпита правя…
Sugar is a drug..Стречинг, физзарядка(въже, кофи, клек, напади, подскоци звезда) [color=red]WOD: [/color] 12-9-6: кофи, клек с тежест Време:…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1410028071"] Усещам напрежение на някои места,но искам да правя повече за корема…
Sugar is a drug..Вакуумки Стречинг, обичайната физзарядка(няколко кръга въже, лицеви, клекове и други базови упр. със СТ) [color=red]WOD:[/color]…
Sugar is a drug..Малко вакуумки Стреч, физзарядка(въже, подскоци звезда, лицеви широки и тесни и веднъж тяга, но глутеусите…
Sugar is a drug..Вакуумки Стави, 40 мин колело(спускане на отиване и навръщане - баири) [color=red]WOD:[/color] 3 пъти 9-5-7…
Sugar is a drug..Стречинг, кардио и вработване(въже и разни със СТ) [color=red]WOD: [/color] 1-ва трен. 120 клека за…
Sugar is a drug..Вчера в залата отидохме само аз и семпай и тренировка нямаше, но, докато чакахме, аз…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1409656970"][quote author="TheVikk" date="1409656811"]Моят глас на поста ти го умножи по "+ безкрайност"!…
Дневника на АяМоят глас на поста ти го умножи по "+ безкрайност"! ;) (clap)
Sugar is a drug..Разтягане и вработване [color=red]WOD[/color]-ът не го биваше днес. (dull) Смешка. 3 вида преси/крънчове за корем.…
Sugar is a drug..[quote author="overkill" date="1409497851"]От всички женски дневници в твоя рънътъ най ме кефи .....:D[/quote] :) Защо…
Sugar is a drug..Вакуумки Разтягане и комплекс от упражнения със собствено тегло за загрявка [color=red]WOD:[/color] 2 кръга без…
Sugar is a drug..Разтягане и загряване(редуване на въже, клекове, бърпита, лицеви, планински катерач, подскоци звезда, планк) [color=red]WOD:[/color] 2…
Sugar is a drug..Вакуумки, разтягане, колело [color=red][em]Rest day![/em][/color] 17 часа фаст. 11:00 4 сини сливи 11:20 свинска пържола,…